2017年02月21日

こんにちは！

有限会社リハネット、代表の大下です。

ラーメンのネタが多いと感じる方がいらっしゃると思いますが・・・

ダイエット中ですよ。そんなに食べていません。

朝は玄米酵素

昼は玄米酵素とナッツ

夜はバランスよく腹8分目で。を心がけています。

腹筋30回だけをしていたのも、現在は腹筋30回、腕立て伏せ20回を加えてます。

どうやら腹筋の拮抗筋である背筋も鍛える必要があるので、背筋30回も加えました。

ラーメンは、週末とか、飲みに行ったりしたときは、食べに行くことがあるだけの話！

毎週毎週行ってるわけではござーせん。

ただ、食べるときは食べますよ！腹いっぱい食べると幸せになれるので。

コーピングです。

先日、神戸の福原の中にある、ラーメン吟へいってきました！

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Posted by おおしたともゆきのトライ＆エラー