おおしたともゆきのトライ＆エラー
ダイエット試行中！２
2017年01月11日
皆様、こんにちは！
有限会社リハネット、代表の大下です。
昨年末より引き続き、ダイエットを試しています。2週間経ちました。
現在身長178.5cm
体重77㎏ （年末より少し痩せた）
目標体重 71kg！
朝食 おにぎり1個または玄米酵素
☆昼飯はカップラーメンを食べず、素焼きナッツ・玄米酵素のみ
☆夕食は普通に食べる
☆玄米食
☆腹8分目（奥さんに強制的に減らされる）
☆水をたくさん飲む
☆毎日腹筋30回（できない日もある）
水はもっぱら、奥大山の天然水を飲んでます。軟水の方が好き。
あと、この水、ペットボトルの飲み口が、他のペットボトル飲料と比べて少し広いんです。
これだけで喉越しが全然違う！すごくおいしく感じます^^
デイサービスで毎日の笑顔をサポートする総合介護事業のリハネット
リハネットショップでは介護用品、健康関連器具、アロマコスメの通信販売をおこなっています
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