2016年12月28日

ただいまダイエットを試しています。
現在身長178.5cm 体重77.5kg
目標体重　71kg！

☆玄米食に変える
☆腹8分目（奥さんに強制的に減らされる）
☆昼飯はカップラーメンを食べず、素焼きナッツ・玄米酵素のみ
☆水をたくさん飲む

子供の運動会に参加したとして、全力疾走できる体でありたい

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食事改善

Posted by おおしたともゆきのトライ＆エラー